« なぜかな? 通信エラー | トップページ | マジンガーZ 映画化 そのコメントについて »

2017年1月 2日 (月)

年の暮れから腰痛

30日の朝に腰を痛めた。

疲れ貯まってたんだろうな。

びき!!って腰に痛みが走って、

後は背筋をすぐに伸ばせないようになった。

背を伸ばすのに結構時間がかかるようになってます。

いったん伸ばせばそこそこ動けるけど、

なんにせよ痛い。

翌日には仕事だよ。

大晦日。

やっぱり痛いので仕事は早めに上がった。

けどな。

無理がたたってるんだろうね。

車乗ってる間右のお尻付近が痛くなった。

きっついわ。

んで、その状態で元旦から仕事。

これは、身体のメンテをしないとダメですね。

腰の具合が良くなったら、

背筋、腹筋を鍛えないと。

まあやることは、エアロバイクかな??

現在、エアロバイクは廊下のオブジェクトになってるから、

部屋にバイクを置けるように片づけないとだ。

恐らく1日30分自転車こぎを毎日できれば

腰痛が起きにくくなるんじゃないか??

ついでに体重も減らせればぐっどだね。

« なぜかな? 通信エラー | トップページ | マジンガーZ 映画化 そのコメントについて »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« なぜかな? 通信エラー | トップページ | マジンガーZ 映画化 そのコメントについて »

最近のトラックバック

カテゴリー

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31